Lifestyle

Cómo motivarte para ir al gym

por Carla (11 febrero 2019)

Si eres de esas personas que le encanta ir al gimnasio y no falla ni una semana a su sesión de entrenamiento, enhorabuena, nos das mucha envidia. Para todos los demás… seguid leyendo.

Y es que cuando te marcas el objetivo de practicar deporte es normal sentir pereza algunas veces, y más cuando tienes que compaginarlo con trabajar, estudiar, hacer la compra, quedar con tus amigos, estar con los peques… El ejercicio termina convirtiéndose en la última de tus prioridades.

Pero en el post de hoy, vamos a darte algunos tips y consejos para vencer la pereza. ¡Te los contamos!

Un gran look

¿Quién dijo que no puedes ir perfectamente vestido al gimnasio? De hecho, verte guapo a la hora de practicar deporte hace que vayas con más ganas y más seguridad.

Para eso te recomendamos nuestra sección Ponte en Forma donde recogemos todas nuestras marcas deportivas con descuentos de hasta el 70%.

Define un horario

Márcate el día o los días de la semana a los que vas a destinar tus horas de gimnasio. Es conveniente no empezar muy fuerte o será fácil que falles a la primera de cambio y te desmotives. Empieza con un día a la semana, luego dos… y ves creando paulatinamente tu hábito de ejercicio.

Hazte con un compi

Para el gim, para salir a correr, para jugar al pádel… tener a una persona con quien adquieras el compromiso de hacer deporte te ayudará a no saltártelo tan fácilmente.

Pequeños placeres

Una buena forma de motivarte es darte un capricho después de cada sesión de entrenamiento. Un dulce, una copita de vino, una mascarilla coreana, un pedido en Privalia… ¡tú eliges!

Ve cambiando

Ya basta de acaparar siempre la misma bici estática o de ir siempre a la misma clase de zumba, ¡atrévete a probar nuevas disciplinas! Además de resultar mucho más entretenido, seguro que encuentras nuevas formas de ejercicio que terminan enganchándote.

Dale al play

Crea una playlist con temazos increíbles, descárgate un audiolibro que te tenga enganchado o empieza una serie que no puedas dejar de ver. ¡Tendrás ganas de ir al gimnasio solo para saber cómo sigue!

Ve GRATIS

Si haces un pedido del 11 al 20 de febrero en nuestra sección Ponte en Forma, ¡entras en el sorteo de 1 año de gimnasio gratis! Te dejamos aquí las bases legales del sorteo. Anímate, ¡y suerte!

Publicaremos al ganador en este post una vez realizado el sorteo.

Portada: Photo by Gianandrea Villa on Unsplash

 

Compañía organizadora y objeto de la promoción

PRIVALIA VENTA DIRECTA S.A., (en adelante, “Privalia”) domiciliada en la calle Llull 113-119, 08005 de Barcelona, con CIF número A-64080781, tiene previsto sortear en el ámbito territorial de España, n. 10 suscripciones anuales gratuita a un gimnasio por un máximo de 500 euros, (importe que incluye el ingreso a cuenta de IRPF y la cuota de IVA).

La promoción se desarrollará de acuerdo con las siguientes bases:

Fechas de celebración

La promoción estará abierta a la participación del 11 de febrero  al 20 de febrero (ambos incluidos).

Mecánica de la promoción

Para participar en el sorteo, se requiere haber comprado en las campañas  expresamente mencionadas como incluidas en las campañas participantes al sorteo en la categoría “Ponte en Forma”.

En caso de haber comprado productos en dichas campañas y no querer participar envía un email a lopd@privalia.com.

Ganadores y premios

Las participaciones que superen la mecánica de la promoción cumpliendo con los requisitos detallados en los apartados anteriores, pasarán a la fase final en la que se realizará el sorteo a través de un procedimiento basado en la generación de un número entero aleatorio (Random) que arrojará a los ganadores. Este sistema nos garantiza la total transparencia en la selección de los ganadores.

El plazo estipulado para reclamar un premio es de siete días, contados desde la fecha de notificación por parte de Privalia. Una vez transcurrido ese tiempo, si no se tienen noticias del ganador, éste perderá el derecho al premio.

A los ganadores se les pedirá que envíe un correo electrónico a comunicacion@privalia.com para que podamos pedirle los datos necesarios para poderse beneficiar del premio.

Los ganadores optarán al siguiente premio: una suscripción anual gratuita a un gimnasio de su elección, con un coste máximo a cargo de Privalia de 500 Euros, importe que incluiría todos los impuestos el ingreso a cuenta de IRPF y la cuota de IVA.

Para poder beneficiar del premio,  la factura del gimnasio tendrá que ir a nombre de Privalia Venta Directa S.A.,  CIF: A-64080781, Calle Llull, número 119, 08005, Barcelona y Privalia pagará directamente el gimnasio.

Si el importe de la cuota del gimnasio fuera superior, la factura por el resto debería hacerse a nombre del ganador.

Los premios no podrán ser objeto de cambio, devolución o rembolso a favor de los ganadores, por el motivo que sea.

Legitimación para ganar

La participación en el sorteo deberá ser realizada por una persona física mayor de edad y residente en España. Además, deberá ser cliente de Privalia España.

No podrán resultar ganadores los empleados de Privalia, ni tampoco las personas que hayan intervenido en la realización del mismo, ni sus respectivos familiares en primer grado.

Derechos de imagen

Los ganadores del sorteo autorizan de forma expresa a Privalia a reproducir y utilizar su nombre y apellidos, en cualquier actividad publi-promocional relacionada con el presente sorteo (como por ejemplo, en la web, aplicación de Privalia o redes sociales) sin que dicha utilización le confiera derecho de remuneración o beneficio alguno a excepción de la entrega del premio ganado.

Protección de datos personales

A los efectos de la legislación de protección de datos aplicable (incluido el Reglamento general de protección de datos 2016/679 (el “RGPD”), te informamos sobre lo siguiente:

 ¿QUIÉN ES EL RESPONSABLE DEL TRATAMIENTO DE TUS DATOS?

  • Identidad: Privalia Venta Directa, S.A.
  • CIF: A-64080781
  • Domicilio: Calle Llull, número 113-119, 08005, Barcelona
  • Teléfono: (+34) 93 553 18 05
  • Correo electrónico: lopd@privalia.com
  • Contacto Delegado de Protección de Datos: dpo@privalia.com

¿QUÉ DATOS PERSONALES TRATAMOS?

Privalia tratará los siguientes datos al participar en la promoción: Nombre, apellidos e email de los ganadores así como nombre y apellidos de los participantes.

Los datos personales solicitados son obligatorios, de tal forma que, la negativa a suministrarlos supondrá la imposibilidad de gestionar tu participación en la promoción.

Es responsabilidad de cada participante cerciorarse de la veracidad o corrección de los datos e información facilitada. El participante, asimismo, será responsable de obtener las autorizaciones que correspondieran en relación a los datos, manteniendo a Privalia indemne de cualquier reclamación que pudieran recibir en relación a las mismas.

¿PARA QUÉ FINALIDADES UTILIZAMOS TUS DATOS PERSONALES?

Privalia podrá tratar tus datos personales para las siguientes finalidades:

  • Gestionar tu participación en el sorteo;
  • Para comunicarnos contigo con la finalidad de informarte sobre el resultado del sorteo y, en su caso, de tu condición de ganador;
  • Si resultas ganador, para comunicar tus datos a la marca que te hará entrega del premio.

 LEGITIMACIÓN

Las bases legales para el tratamiento de tus datos personales en función de las finalidades arriba descritas son las siguientes:

–   La ejecución de nuestra relación contigo, para gestionar tu participación en la promoción.

–   La satisfacción de nuestro interés legítimo, consistente en organizar sorteos y promociones, comunicarnos contigo como parte de la gestión de la promoción y para informarte, en tu caso, de tu condición de ganador y de la forma en que podrás disfrutar del premio.

En aquellos casos en los que Privalia necesita tus datos personales para cumplir con sus obligaciones legales o contractuales, la prestación de los datos personales es obligatoria. Si no se proporcionan estos datos, Privalia no podrá gestionar tu participación en la promoción ni cumplir con sus obligaciones.

¿CON QUIÉN COMPARTIMOS TUS DATOS PERSONALES?

Puede ser necesario poner ciertos datos a disposición de las autoridades administrativas y/o judiciales competentes cuando así lo prevea la normativa aplicable (como por ejemplo para cumplir con la normativa fiscal).

¿DURANTE CUÁNTO TIEMPO CONSERVAMOS TUS DATOS?

Tus datos personales serán conservados durante la duración de la promoción, arriba especificada. Transcurrido dicho periodo, tus datos personales serán conservados durante los plazos de retención legalmente aplicables para el ejercicio o la defensa de potenciales reclamaciones.

TUS DERECHOS

Tienes derechos relacionados con la información personal que tenemos sobre ti. Te ofrecemos diversas opciones para saber qué información personal vamos a recopilar sobre ti, cómo utilizaremos dicha información y cómo nos comunicaremos contigo.

Podrás dirigirte a nosotros con el fin de poder ejercitar tus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, portabilidad de los datos, y/o limitación del tratamiento a través de la dirección de correo electrónico lopd@privalia.com. En todo caso, deberás acreditar tu identidad mediante fotocopia de tu DNI, pasaporte o documento análogo.

Además, en cualquier momento podrás revocar tu consentimiento para la comunicación de datos anteriormente referenciada, contactando con nosotros a través del correo electrónico lopd@privalia.com y acompañando fotocopia de DNI, pasaporte o documento análogo. El tratamiento de tus datos para la gestión de tu participación en la promoción en ningún caso se verá afectado por la retirada de tu consentimiento.

Asimismo, y en el supuesto de que incumplamos nuestras obligaciones legales en materia de protección de datos, tienes derecho a presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos.

Aceptación de las bases

Se informa a los clientes de Privalia que la participación en esta promoción implica la total aceptación de las presentes bases.

Privalia se reserva el derecho a modificar las presentes bases o a prorrogar la promoción, comunicándolo debidamente a los clientes, o a proceder a la exclusión de cualquiera de los participantes en la presente promoción en el supuesto de detectar cualquier anomalía o actuación fraudulenta en su participación como por ejemplo falsificar los datos personales en la página web.

Para la resolución de cualquier controversia o discrepancia que pudiera surgir en cuanto a la interpretación o aplicación de las presentes bases, tanto Privalia como los participantes en la promoción, se someten expresamente a la jurisdicción y competencia de los juzgados y Tribunales de Barcelona, con renuncia expresa al fuero que pudiera corresponderle.

Privalia Venta Directa S.A.

Comparte

Sobre la autora
Carla

CarlaSoy Carla de Privalia. Escribo en este blog desde 2015 y estoy aquí para hablaros de moda real, de trucazos para sacar partido a nuestro estilo y para ayudaros a cazar tendencias al mejor precio.

Deja tu comentario