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Todo esto le pasa a tu cuerpo mientras duermes
por Carla (19 septiembre 2018)Seguro que has escuchado alguna vez que tu cuerpo se repara durante la noche, cuando estás durmiendo. Como si recargara las pilas tras un largo dÃa en funcionamiento.
¡SÃ! hay mucho de cierto: esto es TODO lo que hace tu cuerpo mientras tu mente descansa:
El aparato locomotor
La etapa REM del sueño es la más profunda y en la que se produce una actividad cerebral mayor, en la que tenemos los sueños más vÃvidos que incluso recordamos tras despertarnos. A pesar de que nuestro cerebro va a toda máquina, nuestro aparato locomotor se relaja totalmente, liberando la tensión acumulada durante el dÃa. También se regeneran los tejidos de cuerpo.
Ojos
¿SabÃas que durante la noche se regenera la rodopsina de nuestros ojos? Es un pigmento sensible a la luz que nos permite fijar la vista.
Corazón
Durante las horas de sueño, se produce un descenso de las hormonas relacionadas con el estrés mientras que se liberan las asociadas a la relajación y el crecimiento.
Sistema inmunitario
Durante la noche tus defensas se fortalecen y hacen que tu cuerpo esté más resistente a las enfermedades.
Piel
En cosmética hay muchos tratamientos especÃficos para la noche, ya que se ha comprobado que durante el sueño el flujo sanguÃneo cutáneo aumenta, de manera que absorbe mejor los nutrientes que le apliquemos, a la vez que elimina las toxinas acumuladas.
Cerebro
Un truco de muchos estudiantes es el de leerse la lección justo antes de irse a dormir. Esto funciona porque durante el sueño el cerebro reelabora y fija las experiencias o información que hemos adquirido durante el dÃa para convertirlas en recuerdos.
Conclusión. Hay que dormir bien para vivir mejor. Si pasamos noche tras noche en un colchón demasiado viejo o que no se adapta a nuestras necesidades, nuestro cuerpo no podrá recuperarse del desgaste diario y poco a poco la calidad de vida irá empeorando.
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CarlaSoy Carla de Privalia. Escribo en este blog desde 2015 y estoy aquà para hablaros de moda real, de trucazos para sacar partido a nuestro estilo y para ayudaros a cazar tendencias al mejor precio.
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